こんにちは。
「家庭の医学 in 久留米」を運営している
トータルケア太陽（福岡県久留米市）
心身療法士の中尾和人です。
さて、今回の「家庭の医学 in 久留米」は
「体の歪みが気になる人のチェック方法」
というテーマでお届けいたしますね。
なぜ？体の歪みを取り上げようと思ったのか？
それはあるネイルアーティストの方が
体の歪みが気になるという事で来院されたから
気になっている方もいるのでは？と思ったからです。
体の歪みが気になっている方は
チェック方法などを書いていきますので
読んでみて下さいね。
まずは全体像がわかるように見出しから
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◆体の歪みと言っても…
◆体の歪みをセルフチェック！
◆歪みを自分で矯正する方法？
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では、早速、について詳しく書いていきます。
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◆体の歪みと言っても…
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体の歪みが気になっているあなたは
どこが歪んでいると思っているのでしょうか？
漠然と歪んでいると思っているあなた。
私はきっと骨盤が歪んでいるわ～。
私は背骨が歪んでいるはず！
私は顔の歪みが気になる！
私は性格が歪んでいる！？
あなたは体のどこが
歪んでいると思っているのでしょう？
ひと言に体の歪みと言っても
かなり深いものとなります。
大抵は、どこかが歪んでいたら
体のあちこち歪んでいる事が多いです。
でも、その全部を歪みとみなすのは
ちょっと危険です。
なぜなら、ある一か所の歪みがあるために
その歪みによる体への負担を軽減するために
生じている歪みというものが沢山あるからです。
なんでも歪んでいるから矯正してしまうのは
お勧めできる方法ではありません。
ポイントを押さえて体の歪みは
矯正していく方がいいですね。
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◆体の歪みをセルフチェック！
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体の歪みをまずはセルフチェックしてみましょう！
１）できるだけ薄着で鏡の前に立ちましょう！
２）天井から重りを垂らして基準を作ります。
３）比べるポイントは左右差
・耳の高さはどちらが下がっているか？
・肩はどちらが下がっているか？前に出ているか？
・手先はどちらが長いか？短いか？
・骨盤の高さ、どちらが前に出ているか？
・おしりの高さ、筋肉の張り
・膝の位置
・膝の皿は外と内のどちらに向いているか？
・うちくるぶしの高さはどうか？
４）目をつぶって、１０秒ほど足踏みして下さい。
その時に足があちこち向いている方に
骨盤に歪みがある事が予想されますよ。
これらを比較するとおそらく相当に
あなたの体が歪んでいる事に気付く事になります。
でも、安心して下さい。
この世で歪みのない人なんていませんから…
どこかしら歪みがあるものです。
ただ自分がどのように歪んでいるのか？
という事を知っているのはいい事ですよね。
座っている姿勢や歩く時の動作について
考える時間を持っている事になるわけですから。
まずはセルフチェックやってみて下さいね。
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◆体に歪みがあるとわかったら？
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セルフチェックで体に歪みがあるとわかったら
その歪みを解消したいと思いますよね？
色々と方法はネットで紹介されていますが
私は一度、きちんと細かく診てくれる専門家を
訪ねることをお勧めします。
私は自己流で何とかしていて、きちんと
自分の状態を把握していて、管理できている人に
お会いしたことがありません。
言い方は悪いですが
自己流は自己流でしかないんです。
人の脳は楽しよう楽しようと
思うようにできているのです。
これは抵抗する事ができません。
体の歪みが出てくるのは、体の使い方が
一定の動作をくり返すから生じるのです。
だから、体が楽なように歪みを作るわけです。
その歪みが、ある一定の動作から
解放された時に痛みや不調となります。
体の歪みが気になるという方は
やっぱりきちんと一度、専門家に
診てもらう方が、早いし正確ですよ。
さて、今回の「家庭の医学 in 久留米」は
「体の歪みが気になる人のチェック方法」
というテーマで書いていきました。
少しでもお役にたてれば幸いです。
同じように体の歪みでお悩みのあなた！
是非、痛みの原因発見と解決の当院へご連絡下さい。
当院は、病院では治らない症状でお悩みのたくさんの方にご来院いただいております。身体の構造を解剖的観点から論理的にアプローチするのはもちろん、心が身体に及ぼしているものをセッションを通して、または栄養面から診たりと、その方にあったトータルケアをあらゆる方面から探り、健康へのアドバイスを行っております。もっと言うなら人生を生きる喜びを思い出して欲しいとそう思っております。
福岡県久留米市・筑後・八女・佐賀県鳥栖市にお住まいの方、東京都を初め関東近隣にお住いの方で病院でも治らず、もしくは病院に相談する内容でもないようなことでお困りの方は、４万人を超える臨床経験がありますので、安心してあなたのお悩みをお聞かせ下さい。
なお、電話、メール、コメントでの症状に関するご相談には応じておりませんので、ご理解のほどをよろしくお願い致します。
あなたと出会い、笑顔を取り戻してくださる日を心より楽しみにしております。
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