坐骨神経痛には、このストレッチが効く!

6月 10, 2016


さ~て、今回ご紹介する症例は、

長時間座っているとお尻に痛みが出て
足にしびれを感じている坐骨神経痛持ちの
働き盛りの男性が診察でお見えになる内容です。

気になっているあなたは是非読んでくださいね!

坐骨神経痛

こんにちは。

「家庭の医学 in 久留米」を運営している
トータルケア太陽(福岡県久留米市)
心身療法士の中尾和人です。

さて、今回の「家庭の医学 in 久留米」
「坐骨神経痛には、このストレッチが効く!」
というテーマでお届けいたしますね。

坐骨神経痛があり、当院を受診された
【50代男性(柳川市在住】の方との
問診でのやり取りです。

同じように坐骨神経痛を感じている方の
お役に立てるのではないか思います。

福岡県久留米市の整体師が診た!
【坐骨神経痛を和らげるストレッチについて】

問診自分

福岡県久留米市の整体師:
「こんにちは。今日はどうされましたか?」

坐骨神経痛の患者様:
「腰が痛くて、足にしびれもあるんです。」

福岡県久留米市の整体師:
「いつからですか?」

坐骨神経痛の患者様:
「去年の9月から腰が痛みだして、4か月前に

しびれが出たから、病院に行ったんです。
そしたら坐骨神経痛と言われてからですね。」

福岡県久留米市の整体師:
「坐骨神経痛の治療はしたんですか?」

坐骨神経痛の患者様:
「はい。電気やら牽引やら注射やらしたんですけど

なかなかですね。あとは、整骨院にも行きました。」

福岡県久留米市の整体師:
「少しは回復したんですか?」

坐骨神経痛の患者様:
「揉んでくれるだけで何も変わりません。」

福岡県久留米市の整体師:
「どんな時に痛いですか?」

坐骨神経痛の患者様:
「どんな時って、ずっと痛いですけど、

座っているとしびれがひどくなってきますね。」

福岡県久留米市の整体師:
「なるほど・・・では、検査をしていきましょうか?」

(検査中)

福岡県久留米市の整体師:
「これはどうやら梨状筋症候群って言って

梨状筋という筋肉が坐骨神経の上についていて
どうやらその梨状筋がいたずらしているようですね。」

坐骨神経痛の患者様:
「坐骨神経痛じゃないんですか?」

福岡県久留米市の整体師:
「いや坐骨神経痛ですよ。

これは坐骨神経痛になっている原因の話です。
とりあえずしびれがどうなるか?やってみますね。」

(施術中)

福岡県久留米市の整体師:
「どうですか?今は坐骨神経痛はありますか?」

坐骨神経痛の患者様:
「いや!?今はいいみたいです。」

福岡県久留米市の整体師:
「そうですか。では、この筋肉は硬くなる癖が

ついていますから、自分でするストレッチを
教えておきますから、それをやれば大丈夫です。」

坐骨神経痛の患者様:
「そうですか~。よかった~。」

福岡県久留米市の整体師:
「ちゃんとやってくださいよ~。」

と、ここまでが、患者様と私との問診のやり取りです。

この方の坐骨神経痛は梨状筋という筋肉が
硬くなっているために坐骨神経を圧迫していたために
痛みとしびれが出ていました。

坐骨神経痛は単なる腰から足に出ている
坐骨神経が痛んでいるという状態を
表した病名に過ぎません。

坐骨神経痛は色々な所にその原因があります。

ちなみにこの梨状筋症候群による坐骨神経痛を
和らげるストレッチを紹介しておきます。

坐骨神経痛ストレッチ1坐骨神経痛ストレッチ2

1.お尻を壁に近付けて足を組み、伸ばした右足は壁につけます。

2.伸ばした足側を壁伝いに膝を曲げていきます。

3.左のお尻の部分に伸びを感じて下さい。

4.時間は30秒くらいで結構です。

※もし、痛みがひどいようなら中止して下さい。

同じよう坐骨神経痛を感じている方は
梨状筋が原因なのかもしれませんよ。

同じようなご経験でお悩みのあなた!
是非、痛みの原因発見と解決の当院へご連絡下さい。

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当院は、カイロプラクティック、整体、カウンセリングなどを
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