国民の３０％が悩まされている「頭痛】
それには種類があって、危険な頭痛も
あるんですよ。もしもの時のために
これだけは知っておいて下さい。
こんにちは。
「家庭の医学 in 久留米」を運営している
トータルケア太陽（福岡県久留米市）
心身療法士の中尾和人です。
さて、今回の「家庭の医学 in 久留米」は
「頭痛の原因と種類とその解決方法とは?」
というテーマでお届けいたしますね。
今回の記事については、頭痛に対する知識と
解決方法が存分に盛り込まれています。
もし、知識よりも具体的な事例をみながら
解決方法が知りたい方はこちらをご覧ください。
「頭痛の原因は呼吸にあり！」
それでは、
頭痛の原因と種類とその解決方法
について詳しく書いていきます。
まずは全体像がわかるように見出しから
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
◆頭痛には種類があるのは知っていますか？
◆頭痛で危険なサインを知っておいて下さい。
◆慢性的な頭痛にはさらに種類があります。
◆頭痛になったら、どうしたらいいのか？
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
では、早速、頭痛について詳しく書いていきます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
◆頭痛には種類があるのは知っていますか？
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
頭痛というと「片頭痛」「頭痛もち」などの
慢性的な頭痛をイメージしますが、頭痛には、
いろいろな種類があります。
１．日常的な生活の中で起こる頭痛
飲みすぎて二日酔いの時や、カキ氷を食べた時に
キーンと頭が締め付けられるように痛くなることがあります。
これは誰にでも起こる正常な生体反応としての頭痛です。
２．脳やその他の病気が原因の頭痛
脳の病気やその他の病気が原因となって起こる頭痛です。
慢性的な頭痛とは違って、命にかかわるものもあるので
このタイプの頭痛は注意が必要です。
３．慢性的な頭痛
繰り返して起こる頭痛で、原因などがはっきりしていません。
非常に多くの方がこの慢性頭痛に悩まされています。
慢性的な頭痛は「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」と
三つのタイプに分かれます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
◆頭痛で危険なサインを知っておいて下さい。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
一言に頭痛と言っても、命に関わる危険な頭痛があります。
これは病気のために頭痛が起こっている場合です。
「クモ膜下出血」「脳出血」「脳腫瘍」「髄膜炎」など
非常に命が危険な病気の場合があります。
これらの場合は、強い頭痛と共に、吐き気や実際に吐いたり
手足が痺れたり、力が入らない、ろれつが回らない
めまいがする、発熱するなど、ひどいときには意識が
無くなる事もあります。
この場合はすぐに救急車で病院に行くべきです。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
◆慢性的な頭痛には、さらに種類があります。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
慢性的な頭痛は、脳には異常が見られない事が
ひとつの要素です。その慢性的な頭痛には
「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」と
三つの種類があると言われています。
１．片頭痛
頭痛が片側で起こり、血管がドクドクと波を
打っているように感じるのが特徴です。
吐き気があり、光などに敏感になると言われています。
片頭痛は、月に１～２回起こる人もいれば
週に一回くらいの頻度で起こる人もいます。
一度、頭痛が起こると、数時間から数日と頭痛が
続いたり、時間も様々のようです。
日本人では、８％の人が片頭痛に悩んでいるそうです。
２．緊張型頭痛
これも脳には異常はありませんが、日本人の
２０～３０％の人が苦しめられていると言われています。
主に肩こりや首の痛みがあり、後頭部にも
痛みを感じる事があるようです。
人によっては、
何か重たいものをかぶっている感じとか
何かが肩に張りついているような感じと
表現されるようです。
３．群発頭痛
目の奥がえぐられるような痛みを伴う頭痛です。
群発頭痛は一度発症すると、ほぼ毎日、寝ている時に、
決まっているかのように同じ時間帯に１～２時間ほど
激しい痛みに襲われます。
痛みと共に、目から涙が出たり、充血して
まぶたが垂れ下がったり、腫れたり、
鼻水・鼻づまりなどの症状が同時に出ます。
群発頭痛は１～２ヶ月くらい、その状態が続いて、
寝る事が怖くなり、かなり精神的にも辛いです。
群発頭痛は１～２ヶ月で一度、治まりますが
しばらくして、思い出したかのように、
定期的に激しい痛みに襲われます。
原因は詳しくはわかっていません。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
◆頭痛になったら、どうしたらいいのか？
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
基本的に、原因不明の頭痛ですが
自律神経と姿勢とストレスが関係していることは
経験的にわかってきています。
姿勢が悪く、猫背だと肩がこるし、首も痛くなる
ストレスで頭が休まる暇がないと、自律神経も
乱れてしまい、様々な症状を引き起こしてしまいます。
私は、頭痛を起こしている原因は、
実は呼吸にあるとにらんでいて、ほぼ確信しています。
呼吸は自律神経を意識的に整える事ができる唯一の方法です。
頭痛持ちの方は基本的に呼吸が浅いです。
頭痛持ちで悩んでいる方は意識的に深呼吸を
するようにしてしてください。
その時は、必ず鼻からスーと吸います。
初めはきついでしょうが、
この鼻から深呼吸するのが大事なポイントです。
生活自体を色々と変えることはできないでしょうが
深呼吸をするだけで、驚くほどに頭痛は改善されます。
施術でたくさんの空気を取り込むことができるように
すると、その効果は何倍にもなります。
興味のある方はぜひ、当院にご相談下さい。
さて、今回の「家庭の医学 in 久留米」は
「頭痛の原因と種類とその解決方法とは?」
というテーマで書いていきました。
少しでもお役にたてれば幸いです。
当院は、病院では治らない症状でお悩みのたくさんの方にご来院いただいております。身体の構造を解剖的観点から論理的にアプローチするのはもちろん、心が身体に及ぼしているものをセッションを通して、または栄養面から診たりと、その方にあったトータルケアをあらゆる方面から探り、健康へのアドバイスを行っております。もっと言うなら人生を生きる喜びを思い出して欲しいとそう思っております。
福岡県久留米市・筑後・八女・佐賀県鳥栖市にお住まいの方、東京都を初め関東近隣にお住いの方で病院でも治らず、もしくは病院に相談する内容でもないようなことでお困りの方は、４万人を超える臨床経験がありますので、安心してあなたのお悩みをお聞かせ下さい。
なお、電話、メール、コメントでの症状に関するご相談には応じておりませんので、ご理解のほどをよろしくお願い致します。
あなたと出会い、笑顔を取り戻してくださる日を心より楽しみにしております。
コメント