歩くと足の指が痛い理由とは?

6月 10, 2016


さ~て、今回ご紹介する症例は、

歩くと足の指が痛くなるというウォーキングを
頑張る女性が診察でお見えになる内容です。

気になっているあなたは是非読んでくださいね!

歩くと足の指が痛い

こんにちは。

「家庭の医学 in 久留米」を運営している
トータルケア太陽(福岡県久留米市)
心身療法士の中尾和人です。

さて、今回の「家庭の医学 in 久留米」
「歩くと足の指が痛い理由とは?」
というテーマでお届けいたしますね。

歩くと足の指が痛くて、当院を受診された
久留米市在住30代女性との問診でのやり取りです。

同じように歩くと足の指に痛みを感じている方の
お役に立てるのではないか思います。

福岡県久留米市の整体師が診た!
【歩くと足の指が痛くなる理由について】

問診自分

福岡県久留米市の整体師:
「こんにちは。今日はどのようになさいましたか?」

歩くと足の指が痛くなる患者様:
「私、毎日歩くようにしているんですけど、
歩くと足の指が痛くなり出してですね。」

福岡県久留米市の整体師:
「あらら?どこら辺が痛いですか?」

歩くと足の指が痛くなる患者様:
「人差し指って言えばいいんですか?
そこの付け根の部分に我慢できなくはないんですけど
歩く時に痛みが気になってですね。」

福岡県久留米市の整体師:
「足の指は最近、痛みだしたんですか?」

歩くと足の指が痛くなる患者様:
「足の指が痛くなったのは、ほんの2~3日前からです。」

福岡県久留米市の整体師:
「足の指を曲げたりしてもらっていいですか?」

歩くと足の指が痛くなる患者様:
「こうですか?」

福岡県久留米市の整体師:
「動かして足の指に痛みはありますか?」

歩くと足の指が痛くなる患者様:
「いやこうしたくらいでは足の指は痛くありません。」

福岡県久留米市の整体師:
「じゃあ、本当に歩いた時に痛みがあるという事ですね。」

歩くと足の指が痛くなる患者様:
「はい。歩いてしばらくしてから痛みが出てきます。」

福岡県久留米市の整体師:
「足の指を触らせて下さいね。」

歩くと足の指が痛くなる患者様:
「はい。どうぞ。」

(触診中)

福岡県久留米市の整体師:
「なるほど。歩く時に履いている靴は今日のやつですか?」

歩くと足の指が痛くなる患者様:
「あ?はい。いつもあれで歩いています。」

福岡県久留米市の整体師:
「ちょっと見せて下さいね。」

歩くと足の指が痛くなる患者様:
「はい。どうぞ。」

福岡県久留米市の整体師:
「靴の底を見てみると、外側がよく削げてますね。」

歩くと足の指が痛くなる患者様:
「あ?そうなんですよ。外側がいつもそうなるんです。」

福岡県久留米市の整体師:
「靴下は今日履いているやつですか?」

歩くと足の指が痛くなる患者様:
「いや歩く時はむくみ防止になって歩きやすいとかいう
ちょっと締め付けるようなタイプを履いてます。」

福岡県久留米市の整体師:
「締め付けるですね~。
なるほどですね~。大体わかりました。」

歩くと足の指が痛くなる患者様:
「私の足の指は外反母趾とかですか?」

福岡県久留米市の整体師:
「いや外反母趾というわけではないんですけどね。
ひとつは靴下がよくないみたいです。」

歩くと足の指が痛くなる患者様:
「靴下がですか?」

福岡県久留米市の整体師:
「そうです。靴下のせいで、足の裏と足の指に均等に
体重が分散されないといけないのに、今、痛みを感じて
いる足の指に体重が集中してかかっています。

それで、今、痛みが出ている足の指の骨に負担が
かかってしまって痛みが出ているようです。」

歩くと足の指が痛くなる患者様:
「そうですか。どうすればいいんですか?」

福岡県久留米市の整体師:
「まずはせめて歩く時だけでも
靴下を5本指ソックスに変えて下さい。」

歩くと足の指が痛くなる患者様:
「あ~5本指のやつですね。あれはいいんですか?」

福岡県久留米市の整体師:
「いいですよ。今の靴下は足の指全体を包んでいて
足の指が真ん中に寄せられるような作りになって
いるから、今のような痛みが出やすくなるんですよ。」

歩くと足の指が痛くなる患者様:
「あ~そうなんですね~。」

福岡県久留米市の整体師:
「後は、足の指の骨がズレているようなので
その部分を調整しておきますので、それで様子を
みてもらうようにしていきましょう!」

歩くと足の指が痛くなる患者様:
「はい。わかりました。お願いします。」

と、ここまでが、患者様と私との問診のやり取りです。

この女性は足のむくみが気になるために
かなり締め付けの強い靴下を履いていました。

この締め付けの強い靴下は非常に身体によくない事が
多いという事実を知らない方が多いのは残念な事です。

この締め付けたまま歩くという事は
常に加圧トレーニングをしているようなものなのです。

するとふくろはぎの筋肉が柔軟性が失われてしまい
余計に足がむくむようになってしまいます。

そして、さらに問題なのは歩く時に
足の指が締め付けられ、体重が分散されずに
足の骨が変形してしまうことです。

リュウマチではないか?と間違える方も多いのですが
多くの場合、足の指が痛くなる理由は靴であり
靴下に原因があることが多いです。

歩く時に足の指が痛くなるという方は
靴下や靴を変えてみると良いかもしれませんよ。

さて、今回の「家庭の医学 in 久留米」
「歩くと足の指が痛い理由とは?」
というテーマでお届けいたしました。

少しでもお役にたてれば幸いです。

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