猫背は4種類あって、原因も4種類

4月 29, 2015


こんにちは。

「家庭の医学 in 久留米」を運営している
トータルケア太陽(福岡県久留米市)
心身療法士の中尾和人です。

さて、今回の「家庭の医学 in 久留米」
「猫背は4種類あって、原因も4種類」
というテーマでお届けいたしますね。

おしいちゃん、おばあちゃん

まずは全体像がわかるように見出しから

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◆猫背の種類
◆4種類の猫背から生まれる症状
◆猫背の原因
◆猫背の解消法
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では、早速、について詳しく書いていきます。

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◆猫背は4種類あります。
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姿勢が悪い代表が猫背ですよね。

ひと言に猫背と言っても、その猫背にも
実は種類があるという事はご存知でしょうか?

猫背には4種類あるんですよ。

●首から上が前に飛び出す「首猫背」

首猫背
●背中から丸くなる「背中猫背」

背中猫背
●腰から丸くなる「腰猫背」

腰猫背
●膝が曲がり、上半身が丸くなる「膝猫背」

膝猫背

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◆4種類の猫背から生まれる症状
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この4種類の猫背は、
見た目だけでなく体に出る症状が違います。

●首猫背

首の痛み、肩コリ、息をしづらくなったり
動機がしたり、風邪をひきやすくなったり
頭痛持ちだったりするのが特徴です。

ひどい場合は腕の痺れや首のヘルニアに
なることもあります。

●背中猫背

胃の調子が悪かったり、胸やけがします。
逆流性食道炎になっている方も多いようです。

●腰猫背

腰回りが圧迫されてしまい、その中にある内臓の
最も下の方にある泌尿器、生殖器に負担がかかり、
下痢や便秘など便通が悪くなったり、生理周期が
乱れたり、生理痛がひどかったりします。

また、足の冷えやむくみが出る事も多々あります。

●膝猫背

膝が痛くなったり、腰が痛くなったりして
坐骨神経痛などの症状が出てきます。

また、脚の力が入りづらくなっていき
歩くのに支障が出てくるのも特徴です。

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◆猫背の原因
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●首猫背

首猫背の原因は、顎と首にあります。

顎が出ている人は基本的に首猫背です。

ただ首猫背の人でも首周りの筋肉がしっかりと
付いていて、若いときはそれほど気にならない事が
多いようです。年齢を重ねてくると少しづつ
首猫背の症状が出てくるようです。

●背中猫背

背中猫背の原因は胃の辺りにあります。

ですから、胃の周りの症状が出るようです。

また、背中猫背は、基本的に
日常での癖が一番関係するようです。

例えば腰の低い人なんかは背中猫背ですね。

●腰猫背

腰猫背の原因は
腹側にある筋肉と骨盤が大きく関係してます。

また腰猫背は、仕事の癖が大きく関係しています。

昔で言えば、農作業
今で言えば、デスクワーク

この仕事をしている人は腰猫背になりやすいです。

腰と背中の境界線辺りに痛みや違和感を
感じているのなら腰猫背の可能性大です。

●膝猫背

膝猫背の原因はほとんどの場合が股関節にあります。

股関節が固くなってしまっているというわけです。
それにより、様々な所で代償作用的に膝、腰、背中が
曲がり何とか姿勢を保っている状態です。

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◆猫背の解消法
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4種類の猫背は原因があるので
その部分を解消すればいいという事になります。

自分でする場合は、すべての共通するのは
反対側に反るという動作をすることです。

ストレッチポールなんかで少しづつ
無理のない程度に、後ろに反る動作をして
腰や背中を伸ばしてみて下さい。

とは言っても
自分ではどの猫背がわからないし
する上で注意するべき事があるの?
早く猫背を何とかしたいという方は
当院にご相談下さい。

自分でする我流では、決して出せない
効果を感じてもらう事ができると思います。

さて、今回の「家庭の医学 in 久留米」
「猫背は4種類あって、原因も4種類」
というテーマで書いていきました。

少しでもお役にたてれば幸いです。

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