さ～て、今回ご紹介する症例は、
普段、立ったり座ったりするのは痛くないけど
仰向けで寝ると腰が痛いという５０代女性
が診察でお見えになる内容です。
気になっているあなたは是非読んでくださいね！
こんにちは。
「家庭の医学 in 久留米」を運営している
トータルケア太陽（福岡県久留米市）
心身療法士の中尾和人です。
さて、今回の「家庭の医学 in 久留米」は
「仰向けで寝ると腰が痛い原因とは？」
というテーマでお届けいたしますね。
仰向けに寝ると腰に痛みがあり、当院を受診された
久留米市在住５０代女性との問診でのやり取りです。
同じように仰向けで寝ると腰に痛みを感じている方の
お役に立てるのではないか思います。
福岡県久留米市の整体師が診た！
【仰向けで寝ると腰が痛い原因について】
福岡県久留米市の整体師：
「こんにちは。今日はどうされましたか？」
仰向けで寝ると腰が痛い患者様：
「はい。腰が痛くてですね。」
福岡県久留米市の整体師：
「腰のどこらへんが痛いですか？」
仰向けで寝ると腰が痛い患者様：
「どこら辺っていうか、腰全体ですね。
仰向けで寝ると痛くなるんですよ。」
福岡県久留米市の整体師：
「仰向けで寝ると腰が痛くなるんですね。
立ったり座ったり、身体を動かす時はどうですか？」
仰向けで寝ると腰が痛い患者様：
「立ったり座ったりはどうもないですけど
腰を曲げた状態から腰を伸ばす時にゆっくり
伸ばさないといけないような感じです。」
福岡県久留米市の整体師：
「なるほど、では仰向けで寝ている時に
膝を立てたくなったりしますか？」
仰向けで寝ると腰が痛い患者様：
「はい。よくします。その方が楽なので。」
福岡県久留米市の整体師：
「なるほど、よくわかりました。
では、実際に検査に入りましょうか？」
仰向けで寝ると腰が痛い患者様：
「はい。お願いします。」
検査中
福岡県久留米市の整体師：
「ほら、手の長さがこんなに違いますよね？」
仰向けで寝ると腰が痛い患者様：
「あら、本当だ。えっ？私、手の長さが違うんですか？」
福岡県久留米市の整体師：
「いやいや、これは腰の筋肉が引っ張っていて
見かけ上、手の長さが違うように見えているだけです。」
仰向けで寝ると腰が痛い患者様：
「あ～そうなんですね。よかった～。」
福岡県久留米市の整体師：
「じゃあ、この筋肉を調整しますね。
仰向け状態で、お腹を触りますよ～。」
施術中
福岡県久留米市の整体師：
「よしゃ～！手の長さを確認しましょう！」
仰向けで寝ると腰が痛い患者様：
「あれ？手の長さが同じになった！？どうして？」
福岡県久留米市の整体師：
「引っ張っていた腰の筋肉を調整したからですよ。」
仰向けで寝ると腰が痛い患者様：
「こんなに変わるんですね。」
福岡県久留米市の整体師：
「そうですよ。ところで仰向けで寝た時の腰の痛みは？」
仰向けで寝ると腰が痛い患者様：
「ん？そういえば痛くない様な気が・・・。ん？」
福岡県久留米市の整体師：
「仰向けのまま膝を曲げたり、伸ばしたりして下さい。」
仰向けで寝ると腰が痛い患者様：
「ん？痛くないし、仰向けに寝れます。」
福岡県久留米市の整体師：
「仰向けに寝ると腰が痛いのは腰の筋肉が引っ張って
腰の骨が動きづらい状態だった事が原因のようです。
あんまり座ったままだとよくないですよ。」
仰向けで寝ると腰が痛い患者様：
「あ～ずっと座ってますもんね。それも関係してますか？」
福岡県久留米市の整体師：
「大ありです！出来れば３０分に一度立ち上がって
屈伸したり、背伸びや後ろに身体を反るみたいな事を
やってもらうと仰向けに寝ても腰は痛くなりませんよ。」
仰向けで寝ると腰が痛い患者様：
「あ～そうなんですね。でもなかなか・・・。」
福岡県久留米市の整体師：
「そうですね。なかなかですもんね～。（笑）」
と、ここまでが、患者様と私との問診のやり取りです。
仰向けで寝ると腰が痛い原因は、
腰のところにある筋肉が硬くなっている事でした。
この方はデスクワークで座っている事が多かったですが
実はデスクワークではなくても、この筋肉は縮みます。
要は運動不足の人です。
これがしつこい腰痛の原因でもあります。
しっかり身体は動かしてあげる事が大切ですね。
とりあえず同じように仰向けに寝ると腰が痛い人は
腰の所にある筋肉が原因かもしれませんよ。
さて、今回の「家庭の医学 in 久留米」は
「仰向けで寝ると腰が痛い原因とは？」
というテーマでお届けいたしました。
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